Si tu as déjà passé une journée en randonnée ou même une itinérance en trek… avec des chaussures mal adaptées, tu sais à quel point le choix d’une bonne paire est crucial. Ampoules, douleurs aux chevilles, manque d’adhérence… une chaussure inadaptée peut transformer une belle randonnée en cauchemar. Après des
Si tu cherches une expérience sportive et immersive en pleine nature, le canyoning près de Castellane est une activité que tu ne peux pas manquer. J’ai eu l’occasion d’explorer plusieurs canyons de la région, et franchement, c’est l’un des meilleurs spots pour cette discipline. Entre les falaises calcaires impressionnantes, l’eau
Quand on parle de voyages, on pense souvent aux séjours tout inclus, aux city-breaks dans les grandes capitales ou encore aux tours organisés qui enchaînent les étapes sans qu’on ait vraiment le temps de s’imprégner de l’atmosphère locale. Pourtant, il existe une autre approche, plus lente, plus immersive : celle
Si tu cherches une expérience nature mêlant aventure, paysages spectaculaires et moments de détente au fil de l’eau, la descente de l’Ardèche est une option incontournable. Ce parcours mythique à travers les Gorges de l’Ardèche te permet de naviguer sur l’une des rivières les plus emblématiques de France, au cœur
Si tu t’intéresses à l’optimisation de ta santé et de tes performances, tu as peut-être entendu parler de la glycine cristallisée. Cet acide aminé aux multiples bienfaits est de plus en plus populaire, que ce soit pour améliorer le sommeil, protéger les articulations ou même aider à la perte de
Quand on parle de vélo d’appartement et de perte de poids, on pense souvent à un entraînement facile et accessible à tous. Et pour cause : j’ai pu constater à quel point cet équipement de fitness se révèle être un outil ultra-efficace pour éliminer les kilos superflus, sans pour autant
Ces derniers temps, avec un boulot bien rempli, mes projets sportifs, et les petits moments que je veux garder pour mes proches et m’occuper de Rhéa, je me suis souvent retrouvée en mode « batterie faible » avant même que la journée ne soit terminée. J’ai essayé pas mal de
La Croix du Nivolet c’est vraiment le classique autour de Chambéry et d’Aix-les-Bains, peu importe la saison ! On l’avait déjà faite il y a quelques années, et là pour la première fois (et oui il y a encore de nombreuses choses à découvrir dans la région) on a décider
Quand la neige recouvre les sommets autour d’Annecy, je ne résiste jamais très longtemps à l’appel de la montagne. Parmi mes spots favoris, le Semnoz reste une valeur sûre pour chausser les raquettes et faire une jolie balade enneigée. Son accès est rapide en voiture, la vue est magnifique et
Marcher sur le chemin de Compostelle, c’est bien plus qu’une randonnée : c’est une aventure intérieure, faite de rencontres, de doutes, de rires et de paysages à couper le souffle. Après plusieurs parcours sur le Camino, je partage ici mes conseils pratiques et récits personnels, pour t’aider à préparer ton propre départ… ou simplement te faire voyager le temps d’une lecture.