Entraînements Running

Courir pour le plaisir c’est bien. Mais il est aussi parfois très tentant de prendre le départ d’une course officielle ! Une belle aventure …que je te conseille de préparer un peu en amont histoire de pouvoir en profiter pleinement le jour J. Chaque personne est unique, chaque prépa l’est aussi mais je te donnerais ici quelques conseils pour pouvoir adapter au mieux ton entraînements running. Fractionné, course à jeun, vitesse, technique…VMA, FCM…tous ces mots barbares qui n’auront bientôt plus de secret pour toi !

Bien entendu, tu connais mon crédo…le plaisir avant tout ! S’entraîner pour une course officielle peut être prenant, mais n’oublie pas pour autant de profiter et de ne pas arriver lessiver sur la ligne de départ !