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🏃‍♀️ CONCOURS SUMMER RACE @respirenaturel 🏃‍♀️ CONCOURS SUMMER RACE @respirenaturel @runninghereos.fr⁣
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Pour toutes celles et  ceux qui trépignent et rêvent de revivre l'excitation du chrono et le challenge de la ligne d'arrivée ( virtuelle) je suis ravie de vous offrir 2 dossards pour la  Summer Race⁣ 💥
Organisée par Respire et Running Heroes elle a lieu ce weekend et permet de courir sur deux formats courts : 5km et 10km , en soutien à Handisport association qui vient en aide aux personnes présentant un handicap.⁣
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𝗧𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗗𝗘 𝗚𝗔𝗚𝗡𝗘𝗥 ton dossard pour la Summer Race⁣
 ⁣
➡️ Abonne toi aux comptes  @respirenaturel & @runninghereos.fr et au mien !
⁣
➡️ Invite 3 personnes de ton choix⁣
⁣
Résultats...demain soir 🤟

💚 Respire est une marque de soins d’hygiène naturels, faits en France, vegan est éco-responsables ⁣
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💥 Running Heroes est  une communauté de runners du monde entier, proposant des challenges et des courses toute l’année

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#outtrip #run #trailrunning #trail #trailrun #trailrunner #runner #runhappy #happyrunner  #instarunners #instarunner #instarun #courseapied 
#runnerscommunity #runninggirl #runnersworld 
#runningcommunity #runlikeagirl  #runtoinspire #instarunning #runneuse
#igrunners #worlderunners #instarunfrance 
#fiersdecourir
🇦🇨 Bikini body Goal... kidding ! ⁣
⁣
🇫🇷 J'ai très longtemps eu honte d'être gourmande. D'aimer manger. Pas étonnant si je n'étais pas capable d'atteindre "le corps de mes rêves". J'ai essayé de me restreindre, jusqu'à tomber dans ce que l'on appelle la "restriction cognitive", un trouble du comportement alimentaire dont on parle peu... et dont je n'ai jamais parlé sur insta jusqu'ici.⁣
⁣
Cela fait plus de 2 ans que je n'ai pas pesé un aliment, que je ne hurle plus sur ma mère parce qu'il n'y a plus de piles dans la balance de cuisine, 2 ans que je n'essaie pas de calculer discrètement les calories que j'ingère pendant les repas de famille.
⁣
Mais la petite voix qui m'a accompagnée pendant des années n'est pas totalement parti. Elle reste bien présente, me rappelant parfois que je n'ai pas suffisamment brûlé de calories, que "ça +ça+ça = tchernobyl calorique". Comme beaucoup, je peux remercier notre société de consommation qui a transformé un besoin vital en casse tête malsain. ⁣
⁣
Je crois que je n'en ai jamais parlé ici parce que j'ai toujours eu un peu honte, de cette obsession pour la bouffe qui pouvait devenir en une fraction de seconde ma meilleure amie comme ma pire ennemie. De ses heures à compter chaque grains de riz que j'ingérais pour finalement vider mon frigo en pleurant. ⁣
⁣
Je ne me sens pas totalement guérie (l'est on vraiment un jour) mais lorsque je vois encore tous les discours très limites sur les réseaux, prônés par certaines influenceuses avec un BAC -15 diététique ou dans les magazines...j'ai moi aussi envie de l'ouvrir et de vous dire tout simplement de faire attention.⁣
⁣
Manger devrait rester un plaisir, du carburant, l'occasion de passer de bons moments...et malheureusement cela se transforme parfois rapidement en calvaire, au détriment de notre santé physique et mentale.
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Bon app ! ⁣
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#onveutduvrai #bodypositive #bodypositivity⁣
#running #run #trailrunning  #runner #runhappy #happyrunner  #instarunners #instarunner #instarun #runnersofinstagram
#runnerscommunity  #outdoorwomen #runningmotivation
#runningcommunity #runlikeagirl  #runtoinspire #instarunning #instarunfrance
🇦🇨 Let's begin a new week !⁣ ⁣⁣⁣⁣ 🇦🇨 Let's begin a new week !⁣
⁣⁣⁣⁣
🇫🇷 Quand je vois les courbatures que je me tape ce matin, après mon petit 1300 de D- d'hier...⁣
⁣
A. Je me dis qu'il serait peut-être temps de me remettre à l'entraînement⁣ 😏
B. Je me demande si ma carrière de traileuse bisounours ne s'est pas achevée avec le confinement⁣😅
C. Je reprends quand même un bout de chocolat fleur de sel⁣😇
D. Foutue pour foutue, j'achète enfin mon kit de tricot⁣🤟
E. Je me programme un Veyrier par semaine, parce que là, quand même, c'est plus possible.⁣⛰
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Comme un lundi, courbaturé.⁣
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#outtrip #randonnée 
#outdoorwomen #womenwhoexplore #mountaingirls
#nature #mountains #outdoors #hiking #naturelovers #mountain #wild #outdoor #explore #trekking #explorer #mountainlife #wilderness #outdoorlife
#mountainview  #mountainlove #outdooradventures #backpack #trek #running #trailrunning #trail #trailrunner  #instarunning #instarunfrance
🐺 Birthday Gift ❄⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ 🐺 Pou 🐺 Birthday Gift ❄⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
🐺 Pour son 3ème moisniversaire notre petite terreur a eu le droit à un joli cadeau...⁣
...ses premiers bons dans la neige ❄⁣
⁣
J'avais hâte d'être à cet hiver ( certainement pour la 1ère fois de ma vie 😅 ) pour qu'elle puisse voir son 1er flocon...alors quel bonheur de pouvoir lui offrir cette découverte un peu en avance 💚⁣
⁣
Bref. On est gagas que voulez-vous 😅⁣
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#chien #animallovers #loveanimals #dogs #dogsofinstaworld #doglove #dogsofinsta #lovemydog #dogoftheday #dog #dogslife #happydogs 
#mountains #outdoors #naturelovers #mountain #wild #mountainlife #outdoorlife⁣
#mountainlove #outdooradventures ⁣
#running #instarunning #instarunfrance⁣
#whoof #dogsofinstagram #doglife #dogstagram #dogfriendly #dogphoto
🇦🇨 2 Alpes ⛰⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 🇫🇷 Q 🇦🇨 2 Alpes ⛰⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
🇫🇷 Quel bonheur de s'évader le temps d'un weekend pour découvrir de nouvelles montagnes 🥰⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
#retrouvaillesavecleD+⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
☠ Je dois bien l'avouer cela fait un long moment que mes cuissots se la coulent douce et que mon cardio surchauffe rapidement alors à 3000m d'altitude j'ai commencé à regretter les derniers mois de flemme 😅⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
🐺 On adapte beaucoup nos weekends en fonction de Rhéa, qui est beaucoup trop petite pour de longues balades ou du dénivelé 😉 Quitte à écourter de beaucoup nos sorties pour lui faire découvrir les grillons des @2alpes ( sa nouvelle passion ) et surtout... sa première neige ❄❄❄⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Bref. Samedi bonheur par ici. Et vous ?⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
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#mountainview #outdoorwomen #womenwhoexplore #mountaingirls
#randonnée
#outtrip
#mountains #outdoors #hiking #naturelovers #mountain #wild #outdoor #explore #trekking #traveladdict #explorer #mountainlife #wilderness #outdoorlife
#mountainlove #outdooradventures  #trek #running #trailrunning #trail #trailrun #instarunning #instarunfrance
🇦🇨 Weekend Goal⁣⁣ ⁣⁣⁣ 🇫🇷 Der 🇦🇨 Weekend Goal⁣⁣
⁣⁣⁣
🇫🇷 Dernière ligne droite avant un petit weekend aux 2 alpes ❤⁣⁣
⁣⁣
Cet été, contrairement à tout mon feed insta 🙄, pas de longues, très longues, très très longues vacances dans des endroits paradisiaques... pour cause de budget et de temps ( et de pipis de Rhéa) mais quelques weekends @outtrip_official par ci par là pour s'évader 😏⁣⁣
⁣⁣
J'ai hâte 💚⁣⁣
⁣⁣
Et vous quoi de prévu ?⁣
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📷 photo non contractuelle bien sûr !

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#outtrip #mountains #outdoors #hiking #naturelovers #mountain #wild #outdoor #explore #trekking #explorer #mountainlife #wilderness #outdoorlife
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🇦🇨 Go back to training⁣ 🤟
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🇫🇷 Plutôt fière d'avoir enfin tenu 3 footings la semaine dernière (oui oui, j'en suis là de mes entraînements 😅),⁣
cette semaine je vais essayer d'aller encore un peu plus loin...⁣
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Dur dur de se motiver avec cette chaleur à décoller le papier peint et qui transforme mes pieds en paluches de hobbit, mais j'y crois !!!⁣
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Et vous ? Motivés comme jaja ou collés au ventilo 🥵 ?

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#mountainview  #mountainlove #outdooradventures 
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 #instarunfrance
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🇦🇨 Copy > Paste 🥰⁣ ⁣ 🇫🇷 Retour 🇦🇨 Copy > Paste 🥰⁣
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🇫🇷 Retour dans le 9.1. pour les 60 ans de ma maman ❤⁣
( qui en parait 20 de moins.. on est d'accord 😉 )⁣
⁣
La personne qui me manque le plus et reste une source d'inspiration et de bienveillance malgré les kms qui nous séparent 🙏⁣
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Je t'aime plus que la clim de la voiture maman 😘 ( c'est dire )⁣

#familyfirst
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#love #summer #paris #bonheur 
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#runnerscommunity #runninggirl  #runnersworld #runningmotivation
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🇦🇨 Entrepreneurship 🥰⁣ ⁣ 🇫🇷 Ces 🇦🇨 Entrepreneurship 🥰⁣
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🇫🇷 Ces derniers mois, j’ai pu me consacrer à mon projet d’entreprise et au lancement de la plateforme Outtrip.⁣
Non (vous êtes beaucoup à me le demander) je n’ai pas encore sauté le pas d’être à 100% entrepreneuse, notamment parce que je me sens parfois illégitime dans ce monde où tout le monde semble être si sûr de son projet, de ses idées, de son charisme...alors que moi je passe ma vie à douter 😂 Alors chaque chose en son temps, mais j’avance petit à petit 😏 !⁣
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Je n’ai peut-être pas le look ni la confiance en moi d’un Zuckerberg mais depuis quelques semaines j’ai un ordi de compétition 💻⁣
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Adieu mon vieux coucou que je devais rallumer toutes les 2 heures, bonjour mon #XPS de @Dell 🤟Hyper léger, il me suit partout sans rechigner ( et sans peser trois tonnes, ça me change la vie ) ! Les couleurs sont canons, surtout celles de la plateforme outtrip.fr sur laquelle je passe des heures et des heures.⁣
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Bref, je valide ! ( Et Rhéa aussi...faut jusqu'elle ne le prenne pas pour son nouveau joujou ⁣😂

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#partenariat  #entrepreneure #girlboss ⁣
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#mindset #workinggirl #entrepreneurs
#ordinateur #business #motivation
🇦🇨 Little footing afterwork ⛰ ⁣⁣
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🇫🇷 Non vous ne rêvez pas...⁣
C'est bien moi...⁣
Qui cours 😱⁣
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Incroyable mais vrai 😂⁣
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C'était pourtant partie sur une transition grosse flemme après boulot ➡️ canap ➡️ loose ➡️ de toute façon je cours plus ➡️ et puis je reprendrais en 2021 ➡️ et quelle journée de merde.⁣
⁣
Et puis Cyril a débarqué.  Et ça s'est finit en 10km à papoter. L'avantage d'avoir un mec un peu plus motivé/motivant que moi 🤟⁣
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DES COURAGEUX/SES PAR ICI ?

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#outtrip #running #run #trailrunning #trail #trailrun #trailrunner #runner #runhappy #happyrunner  #instarunners #instarunner #instarun #runnersofinstagram #courseapied 
#runnerscommunity #outdoors #mountains #outdoorwomen 
#runningcommunity #runlikeagirl #runtoinspire #instarunning  #instarunfrance 
#fiersdecourir #annecy
🐺 Baby Rhéa⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ 🐺J'en con 🐺 Baby Rhéa⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
🐺J'en connais une qui commence à valoir son pesant de croquettes...⁣⁣
Et j'en connais une autre qui a de plus en plus de mal à la porter dans les escaliers 😂
⁣⁣
Trois semaines avec ce petit monstre, je pense qu'on devrait prévoir un congé mat canin pour ceux qui prennent un chiot ! ⁣
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#chien #animallovers #loveanimals #dogs #dogsofinstaworld #doglove #dogsofinsta #lovemydog #dogoftheday #dog #dogslife #happydogs⁣ #wanderlust #animaux⁣
#whoof #dogsofinstagram #doglife #dogstagram #dogfriendly #dogphoto #mypetagency⁣⁣
#bergerblancsuisse #whiteswissshepherd #swissshepherd #annecy #outdoorwomen #instarunfrance #outdoors
🇦🇨 Outdoor Life 🥰⁣ ⁣ 🇫🇷 Ce soir 🇦🇨 Outdoor Life 🥰⁣
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🇫🇷 Ce soir...j'avais comme une envie de faire mon petit bilan sportif du mois de juillet 👎⁣
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Histoire de faire un peu le point sur le peu de kms parcourus et mon état d'entraînement assez cata 😂⁣
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Et puis j'ai décidé de me foutre un peu la paix 😇 Et d'arrêter de me concentrer sur tout ce que je n'ai pas fait...⁣
⁣
Ce mois ci ( comme les mois précédents ) je n'ai pas beaucoup couru. Pas beaucoup roulé. Je n'ai fait aucun squats. À peine 5mn de gainage. J'ai pris du poids. Perdu de l'endurance.⁣
⁣
J'ai consacré toute mon énergie...⁣
... à Rhéa et à son arrivée dans notre vie 🐺⁣
... à Outtrip et le lancement de la plateforme 🍃⁣
... à mon bouquin et à sa publication 💚⁣
... à notre couple, nos projets de vie 🥰⁣
... au boulot et ses complications 😥⁣
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Je culpabilise parfois de ne pas être à la hauteur du propre modèle sportif que je me suis imposée. Et de cette image de " réussite " dont la société nous matraque...où chacun arrive à "tout faire".⁣
⁣
Le sport me manque beaucoup, mais je n'avais pas de temps à lui accorder ces derniers temps. Certains me diront que " si tu avais juste à te lever à 5h, à te motiver ce jour là, regarde machin à 3 gosses est PDG de bidule et arrive quand même à..." mais moi je n'avais pas le temps. L'envie. L'énergie. J'espère pouvoir faire mieux en août, pas pour strava mais pour moi 😏

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#outtrip #annecy #travel #landscape 
#instatravel #wanderlust #mountains #outdoors #naturelovers #mountain #wild #outdoor  #mountainlife #wilderness #outdoorlife
#mountainview #mountainlove #outdooradventures #savoiehautesavoie 
#running  #instarunners #instarun
#runnerscommunity #runninggirl  #instarunning #instarunfrance
 #outdoorwomen #womenwhoexplore #mountaingirls
🇦🇨 Wedding Time 🥰⁣ ⁣ 🇫🇷 Combien 🇦🇨 Wedding Time 🥰⁣
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🇫🇷 Combien de temps vais-je survivre dans une robe fourreau ( dans laquelle je rentre encore, miracle miracle ) sans me débarrasser de mes ... talons ?⁣
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Les paris sont lancés 😏⁣
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#mariage #ilfaitchaud #vraimenttreschaud⁣
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CONCOURS DANIVAL ⁣⁣ ⁣⁣ 💚 Danival et moi CONCOURS DANIVAL ⁣⁣
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💚 Danival et moi, c’est un coup de cœur gustatif qui perdure depuis maintenant quelques années ! ⁣⁣
Je suis donc ravie de pouvoir te faire découvrir cet été leur petite nouveauté : les 3 nouveaux desserts végétaux à base de coco et de fruits.⁣⁣
Citron, Griotte ou Fruits exotiques, j’ai savouré ces yaourts sans lactose que je digère 100 fois mieux ! ⁣⁣
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📌 Pour tenter de gagner un des 2 lots contenant les 3 nouveaux desserts végétaux : coco & citron / coco & griotte / coco & fruits exotiques :⁣⁣
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➡️ Commente et invite 3 potes gourmands⁣⁣
➡️ Abonne toi à mon compte et à @danival.fr⁣⁣
➡️ Petit bonus, dis nous quelle saveur tu préfères !⁣⁣
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Jeu concours ouvert jusqu’à lundi !⁣⁣
#partenariat
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#dessert #yum #yaourt #food #healthyfood #foodaddict⁣⁣ #vegan
#runlikeagirl #instarun  #instarunner  #runnersworld #worlderunners #running  #run #fitgirl #runningcommunity #healthygirl  #runner  #igrunneuses #runninggirl #runningaddict 
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🐺 Baby Rhéa ⁣ ⁣ 🐺3...2...1...⁣ Et bim 🐺 Baby Rhéa ⁣
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🐺3...2...1...⁣
Et bim le coup de crocs dans les mollets 😱⁣
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Déjà 2 semaines que cette petite boule de poils est entré dans nos vies et nous réveille avec amour, pipis de joie et plantés de crocs 😈⁣
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Rhéa nous a fait une grosse frayeur dimanche, en jouant les équilibristes déchues 😱⁣
.. mais heureusement plus de peur que de mal 🥰⁣
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Bref. Ça occupe bien ces petites bébêtes 🤟⁣
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🇦🇨 SUP 💦⁣ ⁣ 🇫🇷 T'es tendue ou t 🇦🇨 SUP 💦⁣
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🇫🇷 T'es tendue ou t'es tendue Natacha ?⁣
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Je dois bien avouer que plus je fais du paddle... plus j'aime ça 🙏 ⁣
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Moi qui suis une nana très détendue 🤣⁣
#oupas⁣
Avec une capacité à vivre dans le moment présent proche du néant 👎⁣
Je trouve dans cette pratique un moment de détente et d'apaisement qui me fait un bien fou ( sauf quand un bateau de wake arrive à pleine balle 😱 ).⁣
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Bref. Un bonheur 💦⁣
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Bon dimanche soir à tous 🥰⁣
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