Si tu t’intéresses à l’optimisation de ta santé et de tes performances, tu as peut-être entendu parler de la glycine cristallisée. Cet acide aminé aux multiples bienfaits est de plus en plus populaire, que ce soit pour améliorer le sommeil, protéger les articulations ou même aider à la perte de
Quand on parle de vélo d’appartement et de perte de poids, on pense souvent à un entraînement facile et accessible à tous. Et pour cause : j’ai pu constater à quel point cet équipement de fitness se révèle être un outil ultra-efficace pour éliminer les kilos superflus, sans pour autant
Ces derniers temps, avec un boulot bien rempli, mes projets sportifs, et les petits moments que je veux garder pour mes proches et m’occuper de Rhéa, je me suis souvent retrouvée en mode « batterie faible » avant même que la journée ne soit terminée. J’ai essayé pas mal de
Il y a peu, on a eu envie de respirer un grand bol d’air frais en montagne, sans pour autant partir sur une grosse expédition. Notre choix s’est donc porté sur la randonnée à la Croix du Nivolet en raquettes, l’une des balades hivernales les plus populaires autour de Chambéry
Quand la neige recouvre les sommets autour d’Annecy, je ne résiste jamais très longtemps à l’appel de la montagne. Parmi mes spots favoris, le Semnoz reste une valeur sûre pour chausser les raquettes et faire une jolie balade enneigée. Son accès est rapide en voiture, la vue est magnifique et
Le Parmelan, c’est un peu le sommet « star » qu’on voit depuis Annecy, cette élégante montagne aux falaises calcaires qui domine le paysage. Ce sommet emblématique, avec ses falaises calcaires et son vaste plateau, est un incontournable pour les amateurs de randonnée l’été et fait partie des randonnées les plus prisées
Le grondement des rapides qui résonne entre les parois calcaires, l’adrénaline qui monte en contemplant une falaise, l’obscurité d’une grotte qui n’attend que d’être explorée… L’Ardèche se révèle un terrain de jeu grandeur nature pour les amateurs de sensations fortes. Ce département regorge d’activités spectaculaires qui vous feront vivre des
Le cirque de Salazie a été notre dernier arrêt lors de nos vacances à La Réunion, et il a su clôturer ce séjour en beauté. Après avoir traversé l’île du nord au sud par le GR R2, et découvert les paysages spectaculaires du cirque de Mafate et du cirque de
La vitamine B12, ou cobalamine, est une molécule indispensable au fonctionnement du corps humain. En effet, elle intervient dans des processus essentiels comme la formation des globules rouges, la santé du système nerveux et la synthèse de l’ADN. Pourtant, une carence en vitamine B12 reste fréquente, notamment dans certaines populations
Marcher sur le chemin de Compostelle, c’est bien plus qu’une randonnée : c’est une aventure intérieure, faite de rencontres, de doutes, de rires et de paysages à couper le souffle. Après plusieurs parcours sur le Camino, je partage ici mes conseils pratiques et récits personnels, pour t’aider à préparer ton propre départ… ou simplement te faire voyager le temps d’une lecture.