Prendre soin de soi, c’est aussi important que s’entraîner, marcher ou voyager. Ici, je partage une vision du bien-être qui reste simple, naturelle et ancrée dans le quotidien : bouger, respirer, se reposer, écouter son corps.
Tu trouveras des routines de yoga accessibles, des conseils sur les huiles essentielles que j’utilise au quotidien, et des pistes pour mieux récupérer pendant les périodes d’entraînement.
Pas de grands discours ou d’objectifs de “performance bien-être”.
Juste des outils concrets, testés en vrai, que tu peux intégrer à ton rythme.
Respire un coup, installe-toi, on y va doucement. 🌿
Tu commences à me connaître… si il y a bien une chose qui m’anime par ici c’est te faire découvrir des petites marques animées par de belles valeurs. En ce jeudi pluvieux, je me régale donc en te partageant cette interview colorée et engagée de Joséphine et Lucas, créateurs de
Quel est l’impact écologique d’un mail. Et surtout comment le réduire ? Il se peut que tu aies commencé à faire le tri dans tes placards, ta cuisine, ta salle-de-bain… bref le grand tri mais que aies oublié une partie qui est pourtant souvent TRÈS bordélique : ton placard numérique.
J’ai le plaisir de m’attaquer à un sujet de taille : les huiles essentielles pour le sommeil. Dans mes articles précédents, nous avons fait le tour des huiles essentielles pour booster son immunité, et des huiles essentielles idéales pour lutter contre le stress. Aujourd’hui nous allons nous attaquer à un
Depuis ma formation Pranarôm, je te parle beaucoup de mon utilisation au quotidien d’huiles essentielles pour soigner mes petites inflammations, ou pour prévenir les maux de l’hiver mais…je ne t’ai pas expliquer les bienfaits que les huiles essentielles peuvent apporter pour lutter contre le pire fléau de notre temps :
Avant de commencer à te parler de cadeaux écolo, petit warning. Noël est un moment familial privilégié et il est important d’amener ses convictions de la manière la plus douce et pédagogique qu’il soit. Tout le monde n’a pas la même sensibilité “ écologique” ou le même mode de consommation
Entre deux articles randonnée et quelques conseils sur les huiles essentielles j’avais envie de te parler aujourd’hui d’un sujet tout nouveau : les écharpes. Ah oui tu ne t’y attendais pas à celle là, un buff de trail encore ça passe, mais une écharpe en laine, une étole en soie
Il est temps de te parler des huiles essentielles idéales pour l’hiver. Car oui, comme chaque année …on n’y échappe pas. La vague de froid, les changements de températures, la fatigue hivernale qui s’installe, les pieds mouillés, la gorge qui pique… le collègue sympathique qui tousse après nous avoir claqué
Amateurs et amatrices de Zumba, je viens révéler : “pourquoi la danse fitness tendance de ces dernières années renforce la constitution ?” Tu aimes danser et transpirer à travers chaque musique de ton instructeur Zumba, tu aimes brûler des calories et te sentir libre de tes mouvements à travers chaque
Ma formation aux huiles essentielles aux jardins d’Espaladous 19h15. Je sors d’un massage plus apaisant qu’un shot de Camomille. Dans 15 minutes je retrouverais le reste du groupe autour de notre dernier dîner après cette formation aux huiles essentielles. Je commence ainsi les quelques lignes de cet article que je
Marcher sur le chemin de Compostelle, c’est bien plus qu’une randonnée : c’est une aventure intérieure, faite de rencontres, de doutes, de rires et de paysages à couper le souffle. Après plusieurs parcours sur le Camino, je partage ici mes conseils pratiques et récits personnels, pour t’aider à préparer ton propre départ… ou simplement te faire voyager le temps d’une lecture.