Prendre soin de soi, c’est aussi important que s’entraîner, marcher ou voyager. Ici, je partage une vision du bien-être qui reste simple, naturelle et ancrée dans le quotidien : bouger, respirer, se reposer, écouter son corps.
Tu trouveras des routines de yoga accessibles, des conseils sur les huiles essentielles que j’utilise au quotidien, et des pistes pour mieux récupérer pendant les périodes d’entraînement.
Pas de grands discours ou d’objectifs de “performance bien-être”.
Juste des outils concrets, testés en vrai, que tu peux intégrer à ton rythme.
Respire un coup, installe-toi, on y va doucement. 🌿
Flashback. Le Roc d’Azur. Épreuve Roc Odyssey. Le VTT, la descente, les cailloux. Moi. Mon Dieu qu’est-ce que je fous là ! Mon espérance vitale chute de minutes en minutes. Adieu jambes, amour propre. Adieu descendance. Je m’agrippe aux freins comme si ma vie en dépendait. Pédale ou Crève sur
On t’a concocté un autre type de calendrier de l’avent. Un calendrier de l’avent qui va te faire du bien, te motiver, et te permettre d’éliminer avant le début des hostilités toutes ces bonnes choses que tu vas ingurgiter.
Des recettes de porridge pour se régaler Le petit dej. C’est mon dada. Le meilleur moment de la journée. Même si le temps des tartines Nutella-beurre salé est révolu (pas cool de vieillir). Il reste plein de bonnes choses pour se sustenter. Je fais des tests par-ci, par-là. Plus ou
Le petit dej. C’est mon dada. Le meilleur moment de la journée. Même si le temps des tartines Nutella-beurre salé est révolu (pas cool de vieillir). Il reste plein de bonnes choses pour se sustenter. Je fais des tests par-ci, par-là. Plus ou moins concluants. Plus ou moins appétissants. Pars
Ça te dit de tester le Mihabodytec chez Bodytec15 ? « Euh… C’est quoi ? » « De l’électrostimulation … » « Oula non pas vraiment ». Mihabodytec et moi ça n’a pas très très bien commencé. Je suis chochotte moi ! Les histoires barbares d’électrostimulation ce n’étais pas vraiment
12 juin 2017. Parmi la vague de petit déjeuner smooth et fluffy, à base de pancakes et de porridge j’ose. J’assume. Je revendique. Mes recettes de petit déjeuner salé. Car oui le petit déjeuner n’a pas forcément à être sucré. Oui le petit déjeuner salé a de l’avenir. Il est
25€ OFFERTS pour passer au vert avec le code : ILEK129005 ou via ce lien ! Je suis très contente de te donner mon avis sur Ilek, fournisseur d’énergie verte. Cela faisait plusieurs années que je voulais passer à l’énergie verte… c’était l’un de mes engagements dans ma démarche de
Avant de commencer à te parler de cadeaux écolo, petit warning. Noël est un moment familial privilégié et il est important d’amener ses convictions de la manière la plus douce et pédagogique qu’il soit. Tout le monde n’a pas la même sensibilité “ écologique” ou le même mode de consommation
Depuis ma formation Pranarôm, je te parle beaucoup de mon utilisation au quotidien d’huiles essentielles pour soigner mes petites inflammations, ou pour prévenir les maux de l’hiver mais…je ne t’ai pas expliquer les bienfaits que les huiles essentielles peuvent apporter pour lutter contre le pire fléau de notre temps :
Marcher sur le chemin de Compostelle, c’est bien plus qu’une randonnée : c’est une aventure intérieure, faite de rencontres, de doutes, de rires et de paysages à couper le souffle. Après plusieurs parcours sur le Camino, je partage ici mes conseils pratiques et récits personnels, pour t’aider à préparer ton propre départ… ou simplement te faire voyager le temps d’une lecture.