Prendre soin de soi, c’est aussi important que s’entraîner, marcher ou voyager. Ici, je partage une vision du bien-être qui reste simple, naturelle et ancrée dans le quotidien : bouger, respirer, se reposer, écouter son corps.
Tu trouveras des routines de yoga accessibles, des conseils sur les huiles essentielles que j’utilise au quotidien, et des pistes pour mieux récupérer pendant les périodes d’entraînement.
Pas de grands discours ou d’objectifs de “performance bien-être”.
Juste des outils concrets, testés en vrai, que tu peux intégrer à ton rythme.
Respire un coup, installe-toi, on y va doucement. 🌿
Tadam ! Je suis de retour aujourd’hui pour te parler d’une marque écologique hyper sympa : Oopla ! Si tu ne la connais pas encore, Oopla va devenir ta meilleure alliée pour adopter des gestes écolos, sains et simples au quotidien…le parfait combo ! Oopla, c’est quoi ? On va éviter les blagues
L’année dernière, je t’avais partagé un article sur des idées de cadeaux écolo pour un Noël éco-responsable. J’y parlais papier cadeau écolo ( oui tu sais ce truc qui fait joli sous le sapin et se retrouve rapidement à la poubelle ) et idées de cadeaux écolo et éthiques. Cette
Pourquoi acheter des meubles d’occasion ? Les meubles d’occasion, l’option la plus écolo Sans surprise, un meuble qu’on ne produit pas est le meuble le plus écolo par excellence. Se tourner vers un meuble d’occasion est donc la stratégie la plus éco-responsable qui soit ( à moins de les acheter
La semaine dernière, je te parlais de notre volonté de rénover notre ultra-maison de la manière la plus écologique qui soit. Un défi à part entière dans un domaine que je connaissais personnellement peu ( c’est même la première fois que je m’embarque dans un chantier pareil ) où les
Il y a quelques mois, nous prenions la décision d’acheter. Acheter à deux, pour vivre dans plus grand et anticiper l’arrivée de Rhéa notre petit poney chien très grand. Je te passe les nombreuses péripéties qu’un achat amène dans une vie, à l’époque post confinement, en plein été mais pour
Que tu sois plutôt course à pied ou trail, plutôt débutant motivé ou ancien téméraire, tu as surement déjà remarqué l’impact de ces disciplines sportives sur ton corps : des jambes plus sèches, des cuisses plus puissantes et … probablement une certaine raideur. Et oui, la course rend moins souple. C’est
Après t’avoir présenté les huiles essentielles idéales pour bien dormir, ma sélection anti-stress et les huiles essentielles pour booster ses défenses immunitaires il était temps d’attaquer mon sujet préféré ( bien malgré moi ) : les huiles essentielles indispensables pour tout bon sportif, à avoir dans sa salle de bain
J’ai très longtemps eu honte d’être gourmande. J’avais envie de pleurer lorsqu’on me disait » wahou tu as bon appétit quand même », » mais tu vas manger tout ça ? », » pour une fille de ta taille, t’as un bon coup de fourchette ». J’ai essayé de me restreindre, fait près
Tu sens cette odeur ? Ce doux parfum de Coco… annonciateur d’été et de peau parfumée ? L’huile de coco a la côte depuis quelques années, pas seulement pour les amateurs de cuisine exotique, mais aussi pour ceux qui sont à la recherche d’une huile de beauté polyvalente, pour les
Marcher sur le chemin de Compostelle, c’est bien plus qu’une randonnée : c’est une aventure intérieure, faite de rencontres, de doutes, de rires et de paysages à couper le souffle. Après plusieurs parcours sur le Camino, je partage ici mes conseils pratiques et récits personnels, pour t’aider à préparer ton propre départ… ou simplement te faire voyager le temps d’une lecture.