Running à Annecy, tous mes conseils

Dans la suite des articles sur les restaurants et les brunchs à Annecy, je suis ravie de donner quelques conseils aux runners qui souhaitent courir à Annecy aujourd’hui avec cet article spécial RUNNING A ANNECY !

Où courir ? Comment progresser ? Je vous dit tout !

running annecy

Où courir à Annecy ? Mes spots de running préférés

Le bord du lac d’Annecy est bien entendu le lieu de prédilection pour les coureurs, que ce soit les annéciens qui cherchent un parcours plat( c’est rare dans le coin ) et goudronné ou les runners de passage qui pourront ainsi admirer le lac sous tous ses angles. 

Le tour du lac d’Annecy fait environ 40km, une grande partie est aménagée en zone verte/piste cyclable ce qui rend ce tour très agréable et prisé par les cyclistes. Il existe plein de parcours et points de départs, pour ceux qui séjournent à Annecy vous pouvez tout simplement partir du Pâquier ou de l’Impérial et aller à votre guise vers Veyrier du Lac ou de l’autre côté vers Saint Jorioz et Sévrier.

running annecy

Le Parc Dassault est moins connu, car plus en retrait de la ville mais il offre un parcours boisé assez agréable et plat, de jolis sentiers et un espace moins pris d’assaut que les bords du lac. L’entrée la plus simple d’Annecy se situe face au Parc des Sports. 

Le Parc des Sports d’Annecy est parfait pour ceux qui veulent faire un peu de tour de piste, la piste est grande, bien entretenue. Attention cependant à vérifier les horaires d’ouverture au public pour ne pas se faire refouler par les groupes d’athlé.

Les bords du Thiou, agréablement aménagés, permettent de faire quelques kilomètres avant de rejoindre le lac d’un côté ou de rejoindre l’espace forestier qui longe le parc Altaïs. Je ne recommande pas pour les coureurs de passage sur Annecy, par contre si vous voulez changer un peu des bords du lac c’est un parcours un peu différent qui peut vous faire découvrir d’autres endroits.

Le Parc des Glaisins offre un petit Parcours agréable et boisé. Il ne présente pas un grand intérêt pour les runners de passage mais si vous habitez pas loin il vous permettra de changer un peu de parcours.

Trouver un parcours de running à Annecy “plat” (autre que les bords du lac) n’est pas aisé, n’hésitez pas à partager les vôtres ! 

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Progresser en Running sur Annecy grâce au coaching sportif

Il existe de nombreuses manières de progresser en running sur Annecy et l’une des plus efficaces est bien entendu de réserver des séances individuelles avec un coach sportif. Cela permettra de faire un point sur votre niveau, de faire des exercices qualitatifs et ciblés et surtout de prévoir un plan d’entraînement efficace et totalement personnalisé.

Coach Hunter pour trouver un coach sportif sur Annecy

Le site Coach Hunter compte de nombreux profils de coachs spécialisés running à découvrir par ici. N’hésitez pas à les contacter et à échanger, il est très important de se sentir à l’aise avec son/sa coach sportif afin de pouvoir progresser en toute tranquillité.

Un coach sportif peut par exemple vous encadrer sur un encadrement complet :

  • du renforcement musculaire, trop souvent oublié et boudé par les coureurs mais au combien nécessaire
  • du fractionné : la partie qu’on remet très souvent à plus tard mais qui vous permet de progresser et de gagner en vitesse
  • de l’endurance : mieux gérer votre effort, courir plus longtemps, plus facilement

Il existe bien entendu des solutions digitales, des coachings à distance et des apps. Des entraînements en club aussi, très nombreux sur Annecy, mais si vous débutez, revenez de blessures ou préparez un objectif très spécifique le coaching individuel peut-être une valeur ajoutée.

N’oubliez pas qu’il est important de mixer les sports, cela peut être intéressant de prendre aussi des cours de yoga, de stretching en salle ou en individuel.

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Bon run ! 

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