Prendre soin de soi, c’est aussi important que s’entraîner, marcher ou voyager. Ici, je partage une vision du bien-être qui reste simple, naturelle et ancrée dans le quotidien : bouger, respirer, se reposer, écouter son corps.
Tu trouveras des routines de yoga accessibles, des conseils sur les huiles essentielles que j’utilise au quotidien, et des pistes pour mieux récupérer pendant les périodes d’entraînement.
Pas de grands discours ou d’objectifs de “performance bien-être”.
Juste des outils concrets, testés en vrai, que tu peux intégrer à ton rythme.
Respire un coup, installe-toi, on y va doucement. 🌿
Les huiles essentielles, c’est un sujet qui me passionne. Se soigner par les plantes me semblant 100 fois plus attrayant que par les médocs, je m’y intéresse de plus en plus. Assez pour savoir que leur efficacité est redoutable et qu’il faut néanmoins se méfier de leur (sur)utilisation. Mais mon
A peine revenue de mon weekend à l’Alpe d’Huez j’ai déjà envie de te parler de ce pandathlon. Pourquoi? parce que c’était génial voyons. Sur l’échelle du kiff j’ai atteint le dernier barreau… tous les ingrédients ayant été réunis ce samedi pour faire de cette expérience un moment incroyable :
25€ OFFERTS pour passer au vert avec le code : ILEK129005 ou via ce lien ! Je suis très contente de te donner mon avis sur Ilek, fournisseur d’énergie verte. Cela faisait plusieurs années que je voulais passer à l’énergie verte… c’était l’un de mes engagements dans ma démarche de
Se peser n’est pas un exercice très agréable, enfin…je parle pour moi ! Le 15 mars dernier je débarquais pourtant sur le stand Tanita pour… monter sur la balance ! Pourquoi ? Pas pour le plaisir de constater par moi-même que j’avais effectivement pris quelques kilos supplémentaires pendant l’hiver #mercileregimeraclette, pas non plus
Il fait froid. Ton corps a envie de gras. Tu as plutôt envie de te glisser sous ta couette avec un bol de céréales plutôt que de te cuisiner des légumes vapeur. Tu fais péter les raclettes tous les weekends. Bref… c’est l’hiver et qui dit hiver dit « mamamia mon alimentation
On entend de plus en plus parler de mode de vie zéro déchets. Un idéal à atteindre pour ceux qui souhaitent réduire leur impact écologique et limiter au maximum leur production de déchets. Dans les faits je suis persuadée que ce sont des habitudes à adopter petit à petit. Vouloir
Trouver un coach sportif à Paris Dans mon parcours sportif, j’ai un peu tout essayé. Cours collectifs, applications, électrostimulation et programme à la mode…tout et n’importe quoi. Néanmoins force est de constater que parfois la quantité ne fait pas la qualité. Et qu’il est parfois nécessaire d’investir un peu plus
L’inactivité tue plus que le tabagisme Il y a des phrases comme ça qui restent scotchées à tes neurones. Ça et “le chocolat est bon pour la santé” véritable passe-droit aux orgies cacao. D’autant plus si tu es resté sagement assis toute la journée vissé sur ton fauteuil bureautique inconfortable.
J’ai toujours suivi les règles. Rien ne sert de jouer les rebelles de seconde zone lorsqu’on a été un bon petit soldat tout au long de sa (courte) vie. Les études, check. Les petits boulots check. Le CDI check. L’appart à Paris check. Sur l’échelle sociale définie par la société
Marcher sur le chemin de Compostelle, c’est bien plus qu’une randonnée : c’est une aventure intérieure, faite de rencontres, de doutes, de rires et de paysages à couper le souffle. Après plusieurs parcours sur le Camino, je partage ici mes conseils pratiques et récits personnels, pour t’aider à préparer ton propre départ… ou simplement te faire voyager le temps d’une lecture.