Prendre soin de soi, c’est aussi important que s’entraîner, marcher ou voyager. Ici, je partage une vision du bien-être qui reste simple, naturelle et ancrée dans le quotidien : bouger, respirer, se reposer, écouter son corps.
Tu trouveras des routines de yoga accessibles, des conseils sur les huiles essentielles que j’utilise au quotidien, et des pistes pour mieux récupérer pendant les périodes d’entraînement.
Pas de grands discours ou d’objectifs de “performance bien-être”.
Juste des outils concrets, testés en vrai, que tu peux intégrer à ton rythme.
Respire un coup, installe-toi, on y va doucement. 🌿
25€ OFFERTS pour passer au vert avec le code : ILEK129005 ou via ce lien ! Je suis très contente de te donner mon avis sur Ilek, fournisseur d’énergie verte. Cela faisait plusieurs années que je voulais passer à l’énergie verte… c’était l’un de mes engagements dans ma démarche de
Avant de commencer à te parler de cadeaux écolo, petit warning. Noël est un moment familial privilégié et il est important d’amener ses convictions de la manière la plus douce et pédagogique qu’il soit. Tout le monde n’a pas la même sensibilité “ écologique” ou le même mode de consommation
Depuis ma formation Pranarôm, je te parle beaucoup de mon utilisation au quotidien d’huiles essentielles pour soigner mes petites inflammations, ou pour prévenir les maux de l’hiver mais…je ne t’ai pas expliquer les bienfaits que les huiles essentielles peuvent apporter pour lutter contre le pire fléau de notre temps :
J’ai le plaisir de m’attaquer à un sujet de taille : les huiles essentielles pour le sommeil. Dans mes articles précédents, nous avons fait le tour des huiles essentielles pour booster son immunité, et des huiles essentielles idéales pour lutter contre le stress. Aujourd’hui nous allons nous attaquer à un
Tu commences à me connaître… si il y a bien une chose qui m’anime par ici c’est te faire découvrir des petites marques animées par de belles valeurs. En ce jeudi pluvieux, je me régale donc en te partageant cette interview colorée et engagée de Joséphine et Lucas, créateurs de
Que tu sois plutôt course à pied ou trail, plutôt débutant motivé ou ancien téméraire, tu as surement déjà remarqué l’impact de ces disciplines sportives sur ton corps : des jambes plus sèches, des cuisses plus puissantes et … probablement une certaine raideur. Et oui, la course rend moins souple. C’est
Tadam ! Je suis de retour aujourd’hui pour te parler d’une marque écologique hyper sympa : Oopla ! Si tu ne la connais pas encore, Oopla va devenir ta meilleure alliée pour adopter des gestes écolos, sains et simples au quotidien…le parfait combo ! Oopla, c’est quoi ? On va éviter les blagues
La révolution des culottes menstruelles Écologique, pratique, révolutionnaire, les qualificatifs ne manquent pas pour parler des culottes menstruelles. Il faut dire qu’elles ont de nombreuses vertus, à la tête desquelles on a le confort. Certes, quand cela fait dix ou quinze ans que l’on met chaque mois des tampons, on
Chaque été, je reçois souvent la même question quand je partage une photo de randonnée avec un lac : peut-on se baigner dans les lacs de montagne ? C’est un sujet de plus en plus épineux et avec l’arrivée de “nouvelles populations de randonneurs ou de bivouaqueurs” nous sommes nombreux
Marcher sur le chemin de Compostelle, c’est bien plus qu’une randonnée : c’est une aventure intérieure, faite de rencontres, de doutes, de rires et de paysages à couper le souffle. Après plusieurs parcours sur le Camino, je partage ici mes conseils pratiques et récits personnels, pour t’aider à préparer ton propre départ… ou simplement te faire voyager le temps d’une lecture.