Prendre soin de soi, c’est aussi important que s’entraîner, marcher ou voyager. Ici, je partage une vision du bien-être qui reste simple, naturelle et ancrée dans le quotidien : bouger, respirer, se reposer, écouter son corps.
Tu trouveras des routines de yoga accessibles, des conseils sur les huiles essentielles que j’utilise au quotidien, et des pistes pour mieux récupérer pendant les périodes d’entraînement.
Pas de grands discours ou d’objectifs de “performance bien-être”.
Juste des outils concrets, testés en vrai, que tu peux intégrer à ton rythme.
Respire un coup, installe-toi, on y va doucement. 🌿
Depuis que je fais plus attention à mon alimentation via mon suivi naturopathie et que j’ai arrêté la viande, j’ai souvent eu besoin d’un petit coup de pouce pour garder le cap. Entre le sport, les journées de boulot qui s’enchaînent et les week-ends dehors, je sens vite quand mon
The Urgent Run Paris, pourquoi? Imagine. Tu rentres chez toi, après ton footing. Tu meurs de soif, ouvre le robinet et là. Rien ne se passe. Plus d’eau. Encore un problème de plomberie. Tu relativises. Mais tu as toujours soif et tu pues. Direction la salle de bain. Le pommeau
Les habitudes capillaires évoluent, et de plus en plus de personnes cherchent aujourd’hui à adopter une routine plus respectueuse de leurs cheveux. L’idée n’est plus de multiplier les produits, mais d’opter pour des gestes simples, cohérents et adaptés à la sensibilité du cuir chevelu. Qu’ils soient bouclés, ondulés ou lisses,
L’année dernière, je t’avais partagé un article sur des idées de cadeaux écolo pour un Noël éco-responsable. J’y parlais papier cadeau écolo ( oui tu sais ce truc qui fait joli sous le sapin et se retrouve rapidement à la poubelle ) et idées de cadeaux écolo et éthiques. Cette
Tu me connais, je suis toujours à la recherche de solutions simples, efficaces, et surtout naturelles pour m’accompagner au quotidien — que ce soit sur mes journées intenses de boulot, mes entraînements en montagne ou mes moments de fatigue mentale. Je ne bois pas de café (ça peut surprendre vu
Pendant longtemps, je n’ai pas vraiment réfléchi à mes protections pendant les règles. J’ai fait comme beaucoup : j’ai pris ce que je connaissais, j’ai géré au jour le jour, et j’ai adapté mes journées quand il le fallait. Sauf que dans mon quotidien, je ne suis pas souvent assise
Il y a quelques mois, nous prenions la décision d’acheter. Acheter à deux, pour vivre dans plus grand et anticiper l’arrivée de Rhéa notre petit poney chien très grand. Je te passe les nombreuses péripéties qu’un achat amène dans une vie, à l’époque post confinement, en plein été mais pour
Vendredi dernier, j’ai eu l’occasion d’assister à la soirée de lancement de la plateforme Yogilab. Je n’aurais raté ça pour rien au monde puisque non seulement la jolie Tiphaine de Tiph’enjoy nous avait fait un teasing du feu de dieu mais en plus le buffet était géré par Rabia de
Tu te souviens de mon bilan de l’année 2017 ? Celui où je te disais que j’étais un peu passé à côté de mon objectif (beaucoup) trop optimiste : devenir plus souple qu’une pâte à kougloff. Hum. Où je t’expliquais que j’avais toujours la souplesse d’un mikado. Depuis j’ai fait la connaissance de
Marcher sur le chemin de Compostelle, c’est bien plus qu’une randonnée : c’est une aventure intérieure, faite de rencontres, de doutes, de rires et de paysages à couper le souffle. Après plusieurs parcours sur le Camino, je partage ici mes conseils pratiques et récits personnels, pour t’aider à préparer ton propre départ… ou simplement te faire voyager le temps d’une lecture.