Prendre soin de soi, c’est aussi important que s’entraîner, marcher ou voyager. Ici, je partage une vision du bien-être qui reste simple, naturelle et ancrée dans le quotidien : bouger, respirer, se reposer, écouter son corps.
Tu trouveras des routines de yoga accessibles, des conseils sur les huiles essentielles que j’utilise au quotidien, et des pistes pour mieux récupérer pendant les périodes d’entraînement.
Pas de grands discours ou d’objectifs de “performance bien-être”.
Juste des outils concrets, testés en vrai, que tu peux intégrer à ton rythme.
Respire un coup, installe-toi, on y va doucement. 🌿
Prendre soin de mes cheveux en voyage est toujours un défi, et mes vacances à La Réunion n’ont pas fait exception ! Entre le soleil, le sel de mer et mes séances de sport quotidiennes, mes cheveux méchés et sensibilisés ont mis à l’épreuve les produits Hairlust que j’ai testés
Le collagène et ses bienfaits sur le corpsLe collagène, souvent surnommé « la protéine de la jeunesse », est une substance clé pour le bon fonctionnement de notre organisme. Présent naturellement dans notre corps, il est essentiel à la santé de notre peau, de nos os, de nos muscles, et de nos
Envie de tester de nouvelles choses pour casser vos habitudes prendre soin de son visage et redonner un véritable éclat à votre peau? Voici nos astuces simples et abordables. 1. Un sauna pour votre visage Vous connaissez sûrement les bienfaits du sauna pour le corps. Imaginez pouvoir en faire autant
Le yoga est une discipline prisée de nombreuses personnes, surtout depuis les années 2000. Cette vague d’intérêt pour cette activité a fait foisonner les offres sur Internet et dans les agences de voyage et tant de choix peut finir par nous faire hésiter. Zen ! Quelques astuces sont à avoir
Si vous cherchez à améliorer vos nuits, un bon matelas peut faire toute la différence. Parmi les marques qui se distinguent actuellement sur le marché, Emma a vraiment changé la donne. Avec ses promesses de confort premium, de livraison gratuite, et surtout, ses 100 nuits d’essai, choisir un matelas chez
Quand on parle de bien-être, on pense souvent à l’exercice physique, à une alimentation équilibrée, ou encore à la gestion du stress. Mais il y a un élément fondamental qui joue un rôle crucial dans notre santé et notre bien-être général : notre ventre. C’est là que Dijo entre en
Cela fait plus de 8 mois que je vais régulièrement rendre visite à Laura, et je prends enfin le temps de donner mon avis sur le Massage Renata et ses bienfaits. Même si tu n’habites pas à Annecy, mon retour d’expérience te sera toujours intéressant si toi aussi tu as
L’épine calcanéenne est une excroissance osseuse pointue qui se développe sur l’os du talon. Cette affection peut être très douloureuse et handicaper la marche et d’autres activités quotidiennes. Dans cet article, nous allons aborder différents aspects de l’épine calcanéenne, notamment sa durée, la possibilité de marcher avec cette affection, comment
Hello à tous et bonne année ! Pour commencer 2023 au taquet j’ai le plaisir de te présenter mon avis sur Novoma, la marque de compléments alimentaires made in France que je teste depuis plusieurs mois. La marque Novoma Novoma (auparavant Nutrivita) est une marque de compléments alimentaires français fondée
Marcher sur le chemin de Compostelle, c’est bien plus qu’une randonnée : c’est une aventure intérieure, faite de rencontres, de doutes, de rires et de paysages à couper le souffle. Après plusieurs parcours sur le Camino, je partage ici mes conseils pratiques et récits personnels, pour t’aider à préparer ton propre départ… ou simplement te faire voyager le temps d’une lecture.