Prendre soin de soi, c’est aussi important que s’entraîner, marcher ou voyager. Ici, je partage une vision du bien-être qui reste simple, naturelle et ancrée dans le quotidien : bouger, respirer, se reposer, écouter son corps.
Tu trouveras des routines de yoga accessibles, des conseils sur les huiles essentielles que j’utilise au quotidien, et des pistes pour mieux récupérer pendant les périodes d’entraînement.
Pas de grands discours ou d’objectifs de “performance bien-être”.
Juste des outils concrets, testés en vrai, que tu peux intégrer à ton rythme.
Respire un coup, installe-toi, on y va doucement. 🌿
Si tu cherches un code promo Bonjour Drink, tu es au bon endroit. Je te partage ici la réduction en cours, mais aussi mon avis réel, après avoir intégré Bonjour Drink dans mon quotidien, entre sport, journées bien remplies et pas mal de temps passé dehors. L’idée n’est pas de
Mon avis sur les Gummies les Miraculeux Les Miraculeux, c’est le nouveaux compléments alimentaires naturels et made in France, aux packagings colorés et aux bienfaits hyper complets qui ont débarqués il y a quelques années ! Etant très friande de compléments alimentaires (qui ne remplacent pas une alimentation et une
Les huiles essentielles pour le sport sont devenues mes meilleures alliées depuis que j’ai commencé le trail et la course-à-pied et que j’ai fini ma formation sur les huiles essentielles. Que ce soit pour un claquage musculaire, une tendinite qui traîne ou simplement pour mieux récupérer après mes sorties trail,
Depuis que je fais plus attention à mon alimentation via mon suivi naturopathie et que j’ai arrêté la viande, j’ai souvent eu besoin d’un petit coup de pouce pour garder le cap. Entre le sport, les journées de boulot qui s’enchaînent et les week-ends dehors, je sens vite quand mon
The Urgent Run Paris, pourquoi? Imagine. Tu rentres chez toi, après ton footing. Tu meurs de soif, ouvre le robinet et là. Rien ne se passe. Plus d’eau. Encore un problème de plomberie. Tu relativises. Mais tu as toujours soif et tu pues. Direction la salle de bain. Le pommeau
Les habitudes capillaires évoluent, et de plus en plus de personnes cherchent aujourd’hui à adopter une routine plus respectueuse de leurs cheveux. L’idée n’est plus de multiplier les produits, mais d’opter pour des gestes simples, cohérents et adaptés à la sensibilité du cuir chevelu. Qu’ils soient bouclés, ondulés ou lisses,
L’année dernière, je t’avais partagé un article sur des idées de cadeaux écolo pour un Noël éco-responsable. J’y parlais papier cadeau écolo ( oui tu sais ce truc qui fait joli sous le sapin et se retrouve rapidement à la poubelle ) et idées de cadeaux écolo et éthiques. Cette
Tu me connais, je suis toujours à la recherche de solutions simples, efficaces, et surtout naturelles pour m’accompagner au quotidien — que ce soit sur mes journées intenses de boulot, mes entraînements en montagne ou mes moments de fatigue mentale. Je ne bois pas de café (ça peut surprendre vu
Pendant longtemps, je n’ai pas vraiment réfléchi à mes protections pendant les règles. J’ai fait comme beaucoup : j’ai pris ce que je connaissais, j’ai géré au jour le jour, et j’ai adapté mes journées quand il le fallait. Sauf que dans mon quotidien, je ne suis pas souvent assise
Marcher sur le chemin de Compostelle, c’est bien plus qu’une randonnée : c’est une aventure intérieure, faite de rencontres, de doutes, de rires et de paysages à couper le souffle. Après plusieurs parcours sur le Camino, je partage ici mes conseils pratiques et récits personnels, pour t’aider à préparer ton propre départ… ou simplement te faire voyager le temps d’une lecture.