Prendre soin de soi, c’est aussi important que s’entraîner, marcher ou voyager. Ici, je partage une vision du bien-être qui reste simple, naturelle et ancrée dans le quotidien : bouger, respirer, se reposer, écouter son corps.
Tu trouveras des routines de yoga accessibles, des conseils sur les huiles essentielles que j’utilise au quotidien, et des pistes pour mieux récupérer pendant les périodes d’entraînement.
Pas de grands discours ou d’objectifs de “performance bien-être”.
Juste des outils concrets, testés en vrai, que tu peux intégrer à ton rythme.
Respire un coup, installe-toi, on y va doucement. 🌿
La première fois que j’ai entendu parler de “culottes de règles” j’ai été un peu dubitative. J’imaginais moyennement le principe, et surtout, étant assez active, je ne me voyais pas porter une sorte de couche culotte toute la journée qui me gênerais certainement. Au-delà du look, je me disais aussi
Quand j’ai découvert les culottes menstruelles, j’étais sceptique. C’était il y a maintenant cinq ans, et depuis, Moodz fait partie de mes indispensables. Pas juste parce que c’est pratique ou écologique, mais parce que ça a vraiment changé ma façon de vivre mes règles. Entre les sorties trail qui tombent
Quand on vit beaucoup dehors, qu’on enchaîne les entraînements ou qu’on passe l’hiver entre bureau, trajets à pied et sorties trail, on finit souvent par chercher des solutions simples pour soutenir un peu son énergie. C’est comme ça que j’ai découvert Onatera il y a quelques années. Depuis, leurs produits
Ça fait un moment que je voulais parler d’Argalys et c’est aussi l’occasion de te proposer mon code promo Argalys valable sur tout le site quelque soit les compléments alimentaires. Entre les sorties trail qui s’enchaînent, les randos avec Rhéa qui s’allongent, et parfois des semaines où je sens que
Si tu cherches un code promo Bonjour Drink, tu es au bon endroit. Je te partage ici la réduction en cours, mais aussi mon avis réel, après avoir intégré Bonjour Drink dans mon quotidien, entre sport, journées bien remplies et pas mal de temps passé dehors. L’idée n’est pas de
Quand j’ai commencé à m’intéresser aux soins liés au périnée, j’ai vite vu passer le nom Sister Feel. J’avoue que je ne pensais pas forcément tester un jour ce type de produit, mais à force d’entendre des amies en parler – sportives, jeunes mamans, ou juste des femmes qui veulent
Mon avis sur les Gummies les Miraculeux Les Miraculeux, c’est le nouveaux compléments alimentaires naturels et made in France, aux packagings colorés et aux bienfaits hyper complets qui ont débarqués il y a quelques années ! Etant très friande de compléments alimentaires (qui ne remplacent pas une alimentation et une
Les huiles essentielles pour le sport sont devenues mes meilleures alliées depuis que j’ai commencé le trail et la course-à-pied et que j’ai fini ma formation sur les huiles essentielles. Que ce soit pour un claquage musculaire, une tendinite qui traîne ou simplement pour mieux récupérer après mes sorties trail,
Depuis que je fais plus attention à mon alimentation via mon suivi naturopathie et que j’ai arrêté la viande, j’ai souvent eu besoin d’un petit coup de pouce pour garder le cap. Entre le sport, les journées de boulot qui s’enchaînent et les week-ends dehors, je sens vite quand mon
Marcher sur le chemin de Compostelle, c’est bien plus qu’une randonnée : c’est une aventure intérieure, faite de rencontres, de doutes, de rires et de paysages à couper le souffle. Après plusieurs parcours sur le Camino, je partage ici mes conseils pratiques et récits personnels, pour t’aider à préparer ton propre départ… ou simplement te faire voyager le temps d’une lecture.