Prendre soin de soi, c’est aussi important que s’entraîner, marcher ou voyager. Ici, je partage une vision du bien-être qui reste simple, naturelle et ancrée dans le quotidien : bouger, respirer, se reposer, écouter son corps.
Tu trouveras des routines de yoga accessibles, des conseils sur les huiles essentielles que j’utilise au quotidien, et des pistes pour mieux récupérer pendant les périodes d’entraînement.
Pas de grands discours ou d’objectifs de “performance bien-être”.
Juste des outils concrets, testés en vrai, que tu peux intégrer à ton rythme.
Respire un coup, installe-toi, on y va doucement. 🌿
Ça fait un moment que je voulais parler d’Argalys et c’est aussi l’occasion de te proposer mon code promo Argalys valable sur tout le site quelque soit les compléments alimentaires. Entre les sorties trail qui s’enchaînent, les randos avec Rhéa qui s’allongent, et parfois des semaines où je sens que
J’aime beaucoup les produits et Koro et leur qualité, je commande sur la plateforme depuis plusieurs mois et à date je n’ai jamais été déçue. Si tu cherches un code promo Koro, tu peux utiliser le mien : DEWOODS, qui donne -5 % sur tout le panier, sans minimum d’achat.
Quand on vit beaucoup dehors, qu’on enchaîne les entraînements ou qu’on passe l’hiver entre bureau, trajets à pied et sorties trail, on finit souvent par chercher des solutions simples pour soutenir un peu son énergie. C’est comme ça que j’ai découvert Onatera il y a quelques années. Depuis, leurs produits
J’ai un problème avec les shakers. Ça fait des années que j’essaie de m’y mettre, et à chaque fois je finis par laisser le pot prendre la poussière au fond du placard, parce que oui boire ses protéines, ce n’est juste pas mon truc. Sauf que je mange peu de
Quand j’ai découvert les culottes menstruelles, j’étais sceptique. C’était il y a maintenant cinq ans, et depuis, Moodz fait partie de mes indispensables. Pas juste parce que c’est pratique ou écologique, mais parce que ça a vraiment changé ma façon de vivre mes règles. Entre les sorties trail qui tombent
Je n’ai jamais bu de café. Pas par principe, juste parce que je n’ai jamais aimé ça, et pendant des années ça a fait de moi la personne bizarre qui commande une infusion pendant que tout le monde carbure à l’expresso. Le matcha, c’est ce qui a fini par prendre
Quand j’ai commencé à m’intéresser aux soins liés au périnée, j’ai vite vu passer le nom Sister Feel. J’avoue que je ne pensais pas forcément tester un jour ce type de produit, mais à force d’entendre des amies en parler – sportives, jeunes mamans, ou juste des femmes qui veulent
Les bienfaits du magnésium marin, je les aies découvert il y a un an. L’an dernier en pleine prépa du 70 km, j’avais une paupière qui sautait depuis trois semaines, des crampes au mollet la nuit (le genre qui te fait littéralement sauter du lit en hurlant pendant que Cyril
Si tu cherches un code promo Recyclivre qui fonctionne vraiment en 2026, le voilà : CAM20. Il te donne -20 % dès 20 € d’achat sur le site. Tu peux l’utiliser dès maintenant, je t’explique comment juste en dessous. Et si tu veux en savoir un peu plus avant de
Marcher sur le chemin de Compostelle, c’est bien plus qu’une randonnée : c’est une aventure intérieure, faite de rencontres, de doutes, de rires et de paysages à couper le souffle. Après plusieurs parcours sur le Camino, je partage ici mes conseils pratiques et récits personnels, pour t’aider à préparer ton propre départ… ou simplement te faire voyager le temps d’une lecture.