Blog Trail – conseils d’entraînement, récits de courses & matériel
Courir en montagne, c’est autre chose que d’aligner des kilomètres. C’est jouer avec le terrain, apprendre son corps, apprivoiser le dénivelé, les doutes et les moments de grâce.
Ici, je te partage mes retours d’expérience en trail : comment je m’entraîne,
les courses de trail que j’ai faites (avec leurs hauts et leurs bas), et le matériel que j’utilise réellement. L’idée n’est pas de “performer”, mais de progresser à ton rythme, de trouver du plaisir, et d’apprendre à écouter ton corps.
Que tu prépares ton premier trail ou une course plus engagée, tu trouveras ici de quoi t’accompagner.
Respire. Ça va bien se passer. 🏔️
Remettre un dossard, retrouver le stress d’avant course, la petite excitation du départ. Voir les autres se dépasser, sortir de sa zone de confort, avancer et passer cette ligne d’arrivée tant attendue ! Vibrer au rythme du speaker et des encouragements, qu’est-ce que ça m’avait manqué ! Lundi dernier, j’ai
Lorsque l’on pratique une activité sportive, l’importance de la nutrition ne peut être négligée. Que vous soyez un athlète professionnel ou un passionné de fitness, votre alimentation joue un rôle clé dans vos performances. Les barres énergétiques sport sont devenues des alliées incontournables, offrant une solution pratique et concentrée en
Plus que 5 semaines avant la SaintExpress, le compte à rebours devient de plus en plus pressant et mon entraînement SaintExpress aussi ! 44km de bonheur nocturne, ça se prépare ! Parlons peu, parlons bien…quand est-il de cette préparation pour ce trail de 40km justement ? Je te donnais la
Plus que 6 semaines de préparation SaintExpress, mon gros objectif de cette fin d’année ! 44km de bonheur nocturne, ça se prépare ! Parlons peu, parlons bien … Qu’en est-il de cette préparation justement ? Et comment vais-je organiser ces 6 prochaines semaines pour arriver sur la ligne de départ
Je ne pouvais décemment pas finir le mois de Janvier sans trottiner un peu dans…la boue ! Bien entendu ! Ce serait malheureux de réduire le Trail du Château de Pierrefonds à ce simple critère boueux mais il aura été tout de même été assez prépondérant dans cette expérience. Du
C’est parti pour le Trail de nuit à Bures sur Yvette Rendez-vous en terre inconnue C’est reparti. Deux semaines jour pour jour après mon expédition polaire lyonnaise me revoilà frontale vissée « à la poursuite du Père Noël ». Pour ta gouverne, avant de cavaler après papi, je m’étais déjà
Le principe du raid, cela faisait un petit moment que j’en entendais parler. J’admirais chaque année les aventures, souvent féminines, relayées sur instagram. A travers quelques photos, quelques vidéos et témoignages j’avais bien compris que le raid était une épreuve bien à part. Qui prenait aux tripes et mobilisait non
Deux semaines après notre week-end trail tartiflette Never Stop Paris me voilà reparti pour de nouvelles aventures escarpées… sur le circuit des 25 bosses cette fois-ci avec la même bande de joyeux drilles. Oui j’utilise encore le mot drille. J’aurais pu aussi dire “lurons” histoire de réhabiliter un autre mot enterré
Ne tombe pas de ta chaise. Cramponne-toi. Aussi inhabituel que déstabilisant, je vais en effet te livrer un CR totalement…bisounours de la Nocturne du Lièvre et la Tortue. Oui oui tu as bien compris, pas de râleries, pas de « mon dieu mais pourquoi je suis là », et encore
Marcher sur le chemin de Compostelle, c’est bien plus qu’une randonnée : c’est une aventure intérieure, faite de rencontres, de doutes, de rires et de paysages à couper le souffle. Après plusieurs parcours sur le Camino, je partage ici mes conseils pratiques et récits personnels, pour t’aider à préparer ton propre départ… ou simplement te faire voyager le temps d’une lecture.