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Entraînements Running

Courir pour le plaisir c’est bien. Mais il est aussi parfois très tentant de prendre le départ d’une course officielle ! Une belle aventure …que je te conseille de préparer un peu en amont histoire de pouvoir en profiter pleinement le jour J. Chaque personne est unique, chaque prépa l’est aussi mais je te donnerais ici quelques conseils pour pouvoir adapter au mieux ton entraînements running. Fractionné, course à jeun, vitesse, technique…VMA, FCM…tous ces mots barbares qui n’auront bientôt plus de secret pour toi !

Bien entendu, tu connais mon crédo…le plaisir avant tout ! S’entraîner pour une course officielle peut être prenant, mais n’oublie pas pour autant de profiter et de ne pas arriver lessiver sur la ligne de départ !

Les 15 excuses les plus bidons pour faire ton sport incognito

Pas toujours facile d’être le sportif de service. “Tu vas encore faire du sport”. “Mais il fait froid”. “Mais t’en a déjà fait hier”…
Tu trouveras les excuses les plus bidons pour être un sportif qui s’ignore. Enfin que tout le monde ignore !

Le gang des payeurs de dossards

Revenons-en au début du tout début. Quand les homos sapiens courraient gratuitement après les mammouths. Et quelques années plus tard quand je sautais le pas et m’inscrivais vigoureusement à mon premier 10km. Le 10km Paris Centre pour être exact. Le 3 octobre 2011 il y a plus de 5 ans maintenant… Période à laquelle je trottinais gentiment entre deux soirées étudiantes.

courir en groupe

RUNNING | Courir c’est bien, à plusieurs c’est mieux !

Il suffit de trottiner un mercredi soir et de croiser trois groupes différents aux t-shirts survoltés pour s’en convaincre. Alors pourquoi? pourquoi donc courir à plusieurs et se farcir la foulée de l’autre? Pourquoi transformer un run de 1h en “un run de 1h + 3 pauses photos + 6 arrêts feu rouge + 30mn à tenir le bar pour avoir de l’eau”?