Depuis que je fais plus attention à mon alimentation via mon suivi naturopathie et que j’ai arrêté la viande, j’ai souvent eu besoin d’un petit coup de pouce pour garder le cap. Entre le sport, les journées de boulot qui s’enchaînent et les week-ends dehors, je sens vite quand mon corps fatigue ou quand la récupération devient moins fluide.
C’est en cherchant des solutions naturelles et simples à intégrer dans mon quotidien que j’ai découvert Onatera, une marque française spécialisée dans les compléments alimentaires, cosmétiques et produits de bien-être. J’en avais entendu parler plusieurs fois, et après quelques recherches, j’ai décidé de tester plusieurs produits. Depuis, certains sont devenus des indispensables.

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Onatera, c’est quoi exactement ?

Onatera, c’est avant tout une marque française qui met en avant une approche naturelle et transparente du bien-être. Le site regroupe aussi bien des compléments alimentaires que des produits de soins ou des huiles essentielles. Ce que j’aime, c’est la clarté : les formules sont détaillées, on comprend ce qu’on prend et pourquoi.
Les ingrédients sont soigneusement sélectionnés, souvent d’origine naturelle, et les produits sont développés avec une vraie cohérence entre efficacité et respect du corps. Pas de promesses “magiques”, juste des compléments qui accompagnent des modes de vie actifs, comme le mien — sport, rythme soutenu, alimentation végétarienne.

Le site Onatera.com est d’ailleurs bien fait : chaque fiche produit explique les bénéfices, le mode d’action, et la posologie. Il y a aussi pas mal d’articles de fond sur la nutrition et la santé naturelle, ce qui permet de mieux comprendre comment choisir ce dont on a vraiment besoin.

Des formules naturelles et bien pensées

Avant de tester, j’ai passé pas mal de temps à comparer les compositions. Beaucoup de marques proposent des produits similaires, mais chez Onatera, j’ai apprécié la qualité des dosages, la transparence et l’origine des ingrédients.
Les formules sont simples, sans additifs inutiles, et souvent fabriquées en France. Pour moi, c’est important : je préfère soutenir des marques locales, surtout quand elles prennent le temps de bien faire les choses.

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Mes compléments Onatera préférés (et pourquoi je les utilise)

Magnésium Bisglycinate : récupération et sommeil

C’est celui que j’ai acheté en premier, et clairement celui que je rachète le plus souvent. Le magnésium bisglycinate Onatera est bien dosé (300 mg) et surtout très bien toléré. Beaucoup de magnésiums me donnaient mal au ventre ou n’avaient aucun effet visible. Celui-ci, je le prends le soir, après mes séances de trail ou les journées intenses. Il m’aide à détendre les muscles et à mieux dormir.
👉 Magnésium Bisglycinate 300 mg – Onatera

Pycnogenol : protection cellulaire et circulation

Le Pycnogenol est une découverte plus récente. C’est un extrait d’écorce de pin maritime, riche en antioxydants. Je le prends en cure, surtout lors des périodes d’entraînement plus intenses ou quand je sens mes jambes lourdes. Je trouve qu’il aide à améliorer la récupération et à réduire la sensation de fatigue musculaire.
👉 Pycnogenol – Onatera

Lactobacillus Gasseri : équilibre digestif

Depuis que je ne mange plus de viande, je consomme plus de légumineuses, et parfois, ma digestion me le rappelle. Le Lactobacillus Gasseri est un probiotique que je prends en cure d’un mois, surtout à la sortie de l’hiver ou avant les voyages. Il aide à réguler la flore intestinale et à stabiliser la digestion, sans effet secondaire désagréable.
👉 Lactobacillus Gasseri – Onatera

Pack Bronzage Ultime : préparer la peau avant l’été

J’ai testé le Pack Bronzage Ultime Onatera avant de partir à La Réunion, pour préparer ma peau au soleil. Il contient notamment du bêta-carotène, du zinc et de la vitamine E. Résultat : pas de coups de soleil les premiers jours, et une peau plus souple. C’est typiquement le genre de cure que je referai avant les treks ou voyages en plein été.
👉 Pack Bronzage Ultime – Onatera

Oméga 3 Orfito : équilibre général et énergie

Je mange très peu de poisson, je complète avec des Oméga 3 Orfito, disponibles sur Onatera. Ils sont issus d’huile de poisson purifiée, sans arrière-goût, et bien concentrés. C’est un produit que je garde en fond de routine, parce qu’il agit à long terme : meilleure concentration, peau plus souple, récupération plus fluide.
👉 Oméga 3 2000 mg – Orfito

Comment j’intègre Onatera à mon quotidien

Je n’ai pas une routine stricte, mais j’essaye de rester régulière. En général :

• le matin, je prends les oméga 3 et parfois les probiotiques ;
• le soir, le magnésium bisglycinate est mon réflexe de récupération ;
• en cure saisonnière, j’ajoute le Pycnogenol ou le Pack Bronzage avant les périodes d’effort ou d’exposition au soleil.

Ce que j’aime avec Onatera, c’est que je peux facilement ajuster selon mes besoins : reprendre une cure quand je sens un coup de fatigue, ou faire une pause quand tout va bien. Ce n’est pas une approche “addictive”, mais plutôt un accompagnement souple et intelligent.

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