Prendre soin de soi, c’est aussi important que s’entraîner, marcher ou voyager. Ici, je partage une vision du bien-être qui reste simple, naturelle et ancrée dans le quotidien : bouger, respirer, se reposer, écouter son corps.
Tu trouveras des routines de yoga accessibles, des conseils sur les huiles essentielles que j’utilise au quotidien, et des pistes pour mieux récupérer pendant les périodes d’entraînement.
Pas de grands discours ou d’objectifs de “performance bien-être”.
Juste des outils concrets, testés en vrai, que tu peux intégrer à ton rythme.
Respire un coup, installe-toi, on y va doucement. 🌿
En ce moment, les jours passent et se ressemblent beaucoup…avec outtrip j’ai du boulot en veux-tu en voilà et je dois avouer que parfois je sens que mon cerveau fume et mon attention diminue ! Pas facile de rester concentrée et d’être au top de mon énergie je dois bien
Le café fait partie des boissons les plus prisées et les plus appréciées au monde. Toutefois, sa production a un impact considérable sur l’environnement. De ce fait, de plus en plus de personnes optent pour le café bio et éthique, mais adoptent aussi divers gestes, pour réduire leur impact. Boire
Mon avis sur les Gummies les Miraculeux Les Miraculeux, c’est le nouveaux compléments alimentaires naturels et made in France, aux packagings colorés et aux bienfaits hyper complets qui ont débarqués il y a quelques années ! Etant très friande de compléments alimentaires (qui ne remplacent pas une alimentation et une
Cela fait longtemps que je souhaite te parler de diffusion d’huiles essentielles. Comme tu le sais peut-être déjà je me passionne pour les huiles essentielles et leur utilisation au quotidien. Je t’ai déjà présenté plusieurs de leurs bénéfices, en fonction des différents besoins que tu peux avoir ( améliorer ton
La période de fin d’année est, comme chacun sait, propice aux abus de toute sorte… playlists de mauvais goût, profusion de vert et rouge, repas sans fin et bien entendu nourriture et alcool. À quelques heures de cette fin d’année j’avais donc envie de vous donner quelques petits tips pour
De nos jours, les produits cosmétiques bio et naturel ont de plus en plus de succès dans les rayons beauté. Ils viennent séduire et rassurer les Français qui sont très sensibles aux nombreux produits responsables. Mieux assimilés par la peau, parfaits pour la santé et moins agressifs, les cosmétiques bio
Aujourd’hui, j’ai le plaisir de te parler de ma dernière lecture en date ! Et la vie reprit à petites foulées paru aux Editions Jouvence. Comme son nom l’indique, ce roman de Giulia Larigaldie aborde un sujet que je connais bien : la course-à-pied. Loin d’être un guide du parfait
La révolution des culottes menstruelles Écologique, pratique, révolutionnaire, les qualificatifs ne manquent pas pour parler des culottes menstruelles. Il faut dire qu’elles ont de nombreuses vertus, à la tête desquelles on a le confort. Certes, quand cela fait dix ou quinze ans que l’on met chaque mois des tampons, on
La première fois que j’ai entendu parler de “culottes de règles” j’ai été un peu dubitative. J’imaginais moyennement le principe, et surtout, étant assez active, je ne me voyais pas porter une sorte de couche culotte toute la journée qui me gênerais certainement. Au-delà du look, je me disais aussi
Marcher sur le chemin de Compostelle, c’est bien plus qu’une randonnée : c’est une aventure intérieure, faite de rencontres, de doutes, de rires et de paysages à couper le souffle. Après plusieurs parcours sur le Camino, je partage ici mes conseils pratiques et récits personnels, pour t’aider à préparer ton propre départ… ou simplement te faire voyager le temps d’une lecture.