Je reviens de quelques jours de trail en Finistère ouest, et honnêtement je ne pensais pas en être aussi conquise. La Bretagne pour moi, c’est les bons vieux clichés du kouign-amann, mon adolescence en kayak, une saison en serveuse et un jour espérer pouvoir faire le GR®34. Pas forcément le coin que j’associe le plus au trail. Et pourtant. Nous voilà pendant quelques jours à la découverte des sentiers de la destination touristique Brest terres océanes, qui se trouve à l’extrême ouest du Finistère. On y est restés cinq jours, le temps de tester de nombreux circuits sur place.
Pour info tous les itinéraires que je te détaille ici sont en trace GPX gratuite sur finistrail.bzh, avec une fiche bien renseignée pour chacun. Certains sont facilement accessibles en TER BreizhGo et en bus BreizhGo, d’autres nécessitent, soit la location d’une voiture, soit d’un vélo selon ton emplacement.
Le Finistère ouest, une vraie destination pour le trail
Quand on pense trail en France, on pense rarement Bretagne. Et quand on pense Bretagne, on pense rarement Finistère ouest. C’est dommage, parce que c’est précisément là que ça devient intéressant.
Le coin couvre une zone très large autour de Brest : la métropole, le pays de Landerneau-Daoulas à l’est, le pays des Abers et la Côte des Légendes au nord, le pays d’Iroise à l’ouest,la presqu’île de Crozon Aulne Maritime et le Menez-Hom Atlantique au sud. Tu passes en 30 minutes de route d’un sentier urbain à un chemin côtier balayé par le vent, d’un sous-bois humide à un chaos granitique. Pour qui aime varier les plaisirs en courant, c’est rare de trouver autant de paysages différents dans un seul périmètre.
Ce qu’on trouve sur les sentiers
Des portions de trail sur le GR®34, évidemment : impossible de courir dans le coin sans croiser le fameux sentier des douaniers. C’est un terrain de course magnifique, parfois technique, toujours photogénique, avec des passages d’escaliers et de petites grimpettes qui font monter le cardio sans crier gare.
Mais il n’y a pas que le GR®34. Tu trouves aussi des chemins creux qui sentent la mousse, des tranchées de la Première Guerre, des bords d’abers (vallées fluviales bretonnes) qui serpentent dans les terres, des vestiges industriels (la grande briqueterie de Landerneau, la cimenterie), et même des trails urbains qui te font traverser une ville pour finir face à la mer.
L’espace Finis’Trail®, vraiment bien fait
Tous les itinéraires sont regroupés dans ce qu’on appelle l’espace Finis’Trail® Brest terres océanes. À ce jour, ça représente 41 circuits balisés, répartis sur toute la zone, avec une bonne quarantaine en libre accès. D’ici fin 2026, ils devraient passer à une cinquantaine avec les derniers parcours du Menez-Hom Atlantique et de Brest Métropole.
Ce que j’ai trouvé super, c’est la qualité de l’info sur le site finistrail.bzh : chaque circuit a sa fiche avec la distance, le D+, le D-, l’altitude min/max, la durée estimée, le type de balisage, et la trace GPX à télécharger gratuitement. Pas de paywall, pas d’inscription obligatoire. Tu télécharges, tu mets ta montre en route, tu pars. Il existe aussi une appli si tu préfères suivre depuis ton téléphone.
Pour quelqu’un qui prépare un week-end ou plusieurs jours sur place, c’est exactement le genre d’outil qu’on aimerait voir partout.
Mes 5 itinéraires de trail en Finistère ouest
On a testé trois circuits sur place, et on s’est baladés sur deux autres sans les courir entièrement. J’ai essayé de varier au maximum : deux urbains pour découvrir Brest et Landerneau autrement, un parcours côté baie de Douarnenez en Menez-Hom Atlantique, un autre du côté du phare du Petit Minou, et un dernier dans le chaos granitique de la Côte des Légendes. Si tu veux te faire une idée de ce que le trail en Finistère ouest a dans le ventre, ces cinq-là te donnent un bon aperçu. Mais honnêtement, il y en a tellement que tu trouveras forcément d’autres parcours adaptés à ta zone en regardant directement sur finistrail.bzh.
Circuit 36 : le Brest Urban Trail
Si tu cherches « Brest urban trail » sur Google, tu vas tomber sur la course du même nom, qui se tient tous les deux ans au départ des Ateliers des Capucins et qui fait carton plein à chaque édition. Le Circuit 36 de l’espace Finis’Trail® est le pendant permanent de cette ambiance trail urbain : tu peux le faire quand tu veux, avec ta trace GPX.
C’est typiquement le genre de parcours qu’on aime ou qu’on déteste : 17 km de ville, beaucoup d’escaliers, des relances, des montées sèches (Brest est tout sauf plate). On a démarré côté plage du Moulin Blanc, on a traversé un jardin vraiment chouette (le Conservatoire Botanique National de Brest), et au bout d’un moment la rade s’ouvre devant toi. Un chouette trail urbain qui permet de découvrir la ville.
- Départ : plage du Moulin Blanc, Brest
- Distance : 17,56 km / D+ 400 m
- Durée : 1h40 à 3h20
- Balisage : aucun, suivre la trace GPX
- Pour qui : ceux qui veulent découvrir Brest autrement qu’à pied de touriste
Circuit 45 : le Trail Urbain de Landerneau
Landerneau, c’est à 20 minutes en TER BreizhGo depuis la gare de Brest. Le parcours alterne ville et nature sur une boucle assez courte. Tu pars du centre-ville, tu passes par les espaces verts en périphérie, et tu reviens par la ville. C’est roulant, accessible, idéal pour une sortie pas trop longue qui te donne quand même un bon aperçu de la ville. À noter que le balisage trail vert n°45 est en place, donc tu peux te passer de la montre.
- Départ : centre-ville de Landerneau
- Distance : 11,59 km / D+ 200 m
- Durée : 1h à 2h
- Balisage : Rando + Trail n°45 vert
- Pour qui : tous niveaux, parfait pour une sortie courte en mode découverte
Circuit 61 : le Circuit de l’Anse à Plonévez-Porzay
Mon coup de cœur des trois jours. On est au sud de la presqu’île de Crozon, sur le territoire du Menez-Hom Atlantique, dans la baie de Douarnenez. Pour y aller, on a pris une voiture de location à la journée depuis Brest.
Le parcours relie Sainte-Anne-la-Palud à la Pointe de Tréfeuntec, et c’est une succession de paysages très bretons : plages dorées, bocages verts, falaises sauvages. Depuis les hauteurs, la vue sur la baie de Douarnenez est superbe. Tu as des passages roulants, des montées sèches, des plages, des falaises.
- Départ : Plonévez-Porzay
- Distance : 12,19 km / D+ 200 m
- Durée : 1h10 à 2h20
- Balisage : Rando + Trail n°61 vert
- Pour qui : tous coureurs qui veulent du littoral pur et des paysages variés
Circuit 30 : Pointe du Petit Minou – Keryann – Fort du Mengant entre Plouzané et Brest
Le phare du Petit Minou est l’un des spots les plus photographiés de Bretagne (tu l’as forcément déjà vu sur Instagram, avec son joli pont de pierre et sa lanterne rouge ). Le circuit part de la plage du Petit Minou, sur la commune de Plouzané, et alterne une première partie vallonnée dans la campagne brestoise avec une fin en surplomb de la rade.
Les trois derniers kilomètres se font sur un sentier côtier en balcon, par endroits techniques, avec des vues sur la presqu’île de Crozon et le phare du Petit Minou en récompense finale. C’est typiquement le genre de parcours qui combine tout ce qu’on aime dans le trail en Finistère ouest : sentier côtier, vues panoramiques, vestiges militaires…
- Départ : plage du Petit Minou, Locmaria-Plouzané
- Distance : 10,03 km / D+ 237 m
- Pour qui : ceux qui veulent du littoral et un phare iconique en récompense
Circuit 3 : À travers le chaos granitique (Côte des Légendes)
Le deuxième qu’on n’a pas couru mais sur lequel on s’est baladés. La Côte des Légendes, c’est cette portion du littoral du Finistère ouest connue pour ses énormes blocs de granit posés là par on ne sait quel géant (d’où le nom, légendes). Quand tu marches au milieu de ces chaos rocheux, tu as vraiment l’impression d’être ailleurs.
Le circuit part du centre nautique de Plounéour-Brignogan-Plages, longe la côte jusqu’au phare de Pontusval, puis rejoint le site de Meneham à Kerlouan – un ancien hameau de paysans, pêcheurs et goémoniers vraiment impressionnant. Au retour, tu passes par ce qu’on appelle ici les ribinoù, ces petits chemins de traverse qui sillonnent le Pays Pagan. Le profil est très roulant (à peine 40 m de D+), donc c’est accessible à tous, même aux coureurs qui débutent.
- Départ : centre nautique, Plounéour-Brignogan-Plages
- Distance : 12,68 km / D+ 37 m
- Durée : 1h05 à 2h10
- Balisage : GR + trail n°3 bleu
- Pour qui : ceux qui aiment courir dans des décors qui sortent de l’ordinaire, et les coureurs qui débutent (parcours très roulant)
Comment se déplacer ?
Comment on est venus depuis Annecy/Lyon
L’itinéraire est simple : TGV Inoui Lyon-Rennes, puis TER BreizhGo de Rennes à Brest. Compte autour de 7h de trajet porte à porte. Pour les Parisiens c’est encore plus simple, vu qu’il y a un TGV Inoui direct Paris-Brest en 3h30 environ.
Le Pass TER Bretagne Illimité , l’allié de la mobilité sur place
Une fois sur place, le Pass TER Bretagne change complètement la donne. C’est un forfait qui te permet de circuler en illimité sur le réseau TER BreizhGo en Bretagne pendant la durée du pass (formule 2 jours ou 7 jours). Tu montes, tu descends, tu ne te poses plus de question.
C’est typiquement ce qui nous a permis de faire l’aller-retour Brest-Landerneau dans la journée pour aller courir le Circuit 45, sans avoir à louer de voiture juste pour 20 minutes de trajet. Le TER met une vingtaine de minutes entre Brest et Landerneau, les départs sont fréquents, et tu débarques en plein centre-ville à 5 minutes du départ du parcours.
Les circuits accessibles en TER
Sur les cinq circuits dont je te parle plus haut, deux sont directement accessibles en train :
- Circuit 36 – Brest Urban Trail : départ plage du Moulin Blanc, à 25 minutes à pied de la gare de Brest (ou un bus). Tu peux même rejoindre le départ en téléphérique depuis les Capucins, ce qui en soi est une expérience.
- Circuit 45 – Trail Urbain de Landerneau : départ centre-ville, à environ 5 minutes à pied de la gare de Landerneau.
Pour les autres (Circuit 61 à Plonévez-Porzay, Circuit 30 au Petit Minou, Circuit 3 à Brignogan-Plages), il faudra prévoir un véhicule, un covoit ou encore pourquoi pas louer un vélo selon où tu te trouves).
Pour conclure
Si tu m’avais demandé il y a un an où aller faire du trail pour un weekend en France, je n’aurais pas pensé spontanément à Brest. Je le pense maintenant. Cinq circuits, ce n’est qu’un échantillon de ce que propose l’espace Finis’Trail® Brest terres océanes : il y en a 41 au total, et le réseau continue de s’étendre, notamment du côté du Menez-Hom Atlantique et de Brest Métropole. J’ai déjà ma petite liste pour la prochaine fois – le Circuit 22 « Sur le sentier des phares » au Conquet me fait clairement de l’œil.
En attendant, je prépare un article plus détaillé sur Brest elle-même : où dormir, où manger, ce qu’il faut faire au-delà du trail. Si tu connais la ville et que tu as des spots à recommander, file-moi tes adresses en commentaire, je suis preneuse.
Et puis on a remarqué un truc avec Cyril : à chaque retour de Bretagne, l’envie d’y revenir augmente. On y avait déjà fait quelques jours en van l’an dernier après notre road trip en Normandie, et là c’est pareil – on est rentrés en se disant qu’on n’avait pas fini d’y aller. À suivre.