Prendre soin de soi, c’est aussi important que s’entraîner, marcher ou voyager. Ici, je partage une vision du bien-être qui reste simple, naturelle et ancrée dans le quotidien : bouger, respirer, se reposer, écouter son corps.
Tu trouveras des routines de yoga accessibles, des conseils sur les huiles essentielles que j’utilise au quotidien, et des pistes pour mieux récupérer pendant les périodes d’entraînement.
Pas de grands discours ou d’objectifs de “performance bien-être”.
Juste des outils concrets, testés en vrai, que tu peux intégrer à ton rythme.
Respire un coup, installe-toi, on y va doucement. 🌿
Comme tu l’as peut être remarqué, je ne parle pas beaucoup food sur le blog ou sur instagram. Pas que je n’aime pas manger, bien au contraire. Pas que je ne m’en soucie pas non plus … non ! Disons simplement qu’avant de te parler d’un produit et de le
Trouver un coach sportif à Paris Dans mon parcours sportif, j’ai un peu tout essayé. Cours collectifs, applications, électrostimulation et programme à la mode…tout et n’importe quoi. Néanmoins force est de constater que parfois la quantité ne fait pas la qualité. Et qu’il est parfois nécessaire d’investir un peu plus
Lorsque j’ai rencontré Jess pour la première fois, j’étais plutôt impressionnée … une coach venant de NYC woooo. Si belle, si inspirante. Je me disais « ok cette fille est juste au top. Comme Jenny from the block ^^. J’étais aussi très en retard à son cours, comme la plupart du
Marcher sur le chemin de Compostelle, c’est bien plus qu’une randonnée : c’est une aventure intérieure, faite de rencontres, de doutes, de rires et de paysages à couper le souffle. Après plusieurs parcours sur le Camino, je partage ici mes conseils pratiques et récits personnels, pour t’aider à préparer ton propre départ… ou simplement te faire voyager le temps d’une lecture.