Randonnée, trekking, marche nordique, marche rapide…c’est quoi la différence ?

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L’humain aime tout complexifier. Créer des cases dans des cases. Sous catégoriser. Le marketing aussi. Histoire d’avoir 15 paires de chaussures différentes pour chaque activité, randonnée ou non d’ailleurs. Ou 10 000 variétés de yaourt selon ton envie de maigrir avec des fruits, te faire plaisir avec de la coco, voyager en une bouchée avec des saveurs paradisiaques ou… prendre soin de ta flore intestinale.

Bref Google c’est comme un rayon yaourts dans ton supermarché. C’est sympa. Ça donne envie. Mais tu peux y passer des heures à essayer de comprendre où se trouve ton bonheur.

Je te proposer de t’attaquer à quelques définitions. Si tu as décidé de faire fonctionner un peu tes jambes. De te mettre à la marche. De faire de la randonnée par exemple. Tu vas vite être largué. Pourquoi ? Parce que ce n’est pas si simple. Entre rando, trekking, marche nordique tu finis par ne plus comprendre quoi que ce soit.

Allez suit moi on va débroussailler tout ça…

La randonnée c’est quoi ?
Commençons par une définition du fameux Larousse. Qui nous décrit la randonnée comme étant une « Promenade assez longue où, généralement, que l’on fait à pied, à bicyclette, à cheval, à skis, etc., sur un circuit le plus souvent balisé.

Grosso modo tu peux donc retenir que la randonnée suppose d’être en plein air, de partir pour quelques heures. Et que cela n’est pas un terme forcément dédié à la marche puisque la randonné peut aussi être à vélo, à ski, à cheval etc…

Bien entendu je vais me concentrer sur la randonnée pédestre, qui s’effectue à pied comme son nom l’indique. Une fois qu’on s’est dit ça. On peut commencer à entrer dans le dur. Car oui il y a de la randonnée.

La randonnée pédestre : comme déjà évoqué une marche de plusieurs heures ou de plusieurs jours. En suivant un itinéraire balisé ou non. Qui suppose donc un minium d’exercice physique et d’équipement.

 

La promenade ou balade : est beaucoup moins impliquant et intensive. C’est la balade des gens heureux, tranquilou, d’un endroit à un autre. Plus détente et moins longue. En gros même faire un petit tour et puis s’en va peut-être considérer comme une balade.

La marche nordique ou nordic walking: très complète et inspirée du ski de fond est une marché rapide avec des bâtons. La grosse différence avec la randonnée ? Le planté de bâtons ! Non seulement la marche nordique se pratique forcément avec ces fameux bâtons mais ils sont de plus orientés vers l’arrière. A la différence de la rando où les bâtons sont posés verticalement en avant du corps. Les matériaux utilisés pour ces fameux bâtons sont par ailleurs différents selon la pratique. Elle est hyper dynamique avec environ 1 à 2 km/heure de plus que la randonnée pédestre.

La marche sportive ou marche active, rapide. Très orientée sport elle aussi et pratique au quotidien. Avec un rythme soutenu allant de de 5 à 10 km/heure. Elle ne se pratique pas avec des bâtons !

Le trekking ou trek ou hiking : est une grande randonnée pédestre, un voyage à pieds. Il est parfois difficile de caractériser clairement le trekking, sa désignation étant de plus en plus utilisée pour tout et n’importe quoi. Globalement, pour les puritains, le trekking est une randonnée pédestre de longue durée, itinérante, dans la montagne de plusieurs jours
dans des destinations lointaines. C’est la grande aventure quoi ! Sous tente mais aussi chez l’habitant ou en refuge.

Pour finir, la différence entre randonnée et trail se fait très simplement sur le fait que le trail se fait globalement en courant. Généralement sur des chemins de randonnée par ailleurs.
Maintenant qu’on s’est dit tout ça. Tu es incollable sur toutes les manières d’utiliser tes pieds. Bravo tu vas pouvoir te la péter au prochain repas de famille. Ou apprendre des choses au vendeur de chez Decath ! N’hésites pas à me poser toutes les questions qui resteraient en suspens ! Pas sûr que j’ai la réponse mais je ferais au mieux …

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A très vite !

A propos de l'auteur :

Chaudière sportive, à l’ascenseur émotionnel qui plafonne à chaque nouveau challenge ! J’espère te donner la patate si tu n’as pas envie de bouger, ou te faire au moins rire dans ton canapé !

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12 Comments

  1. lilise.run says:

    tu as éclairé ma lanterne. je me coucherais moins bête ce soir =)
    merci pour ces précisions. 🙂 gros bisous

    1. Cam dewoods says:

      Avec plaisir !! Si t’as lanterne a d’autres questions n’hésite pas !

  2. Rim says:

    Merci madame, hâte de pouvoir me la péter au prochain diner !

  3. Camille says:

    J’ai tellement ri sur le premier GIF ! Ils ont l’air dingue en marche nordique quand même, qu’ils nous laissent nos treks & randos. Hâte de pouvoir en faire une avec toi.

    1. Cam Dewoods says:

      Ahah oui je me fais plaisir avec les GIF ! c’est clair trop hâte qu’on s’en fasse une :D!!
      Bisous ma belle bonne journée !

  4. mleipp says:

    Aïe les cailloux glissants, une tannée quand on les croise ! et qu’on s’aperçoit que ses chaussures malgré leurs semelles tarabiscotées (qui par ailleurs retiennent tout et n’importe quoi) n’accrochent pas dès que c’est mouillé. J’ai testé… très déplaisant !

  5. Est-ce que je peux me mettre à la randonnée ? – Cam Dewoods says:

    […] plein de paramètres à prendre en compte avant de te lancer … Comme vu précédemment, la randonnée c’est un peu plus qu’une petite marche tranquillou pour aller chopper ton bus. Grosso modo […]

  6. Le week-end trail Never Stop Paris aux Bouillouses – Cam Dewoods says:

    […] C’est parti pour la deuxième session. Comme hier on se split entre trail et randonnée et cette fois mes cuisses m’implorent de passer sur du soft. Ok les poteaux c’est parti pour la rando. […]

  7. Camille, créatrice de Visit and Run et sauvage sportive aux milles facettes says:

    […] de mes voyages, plutôt sac à dos & tente / chez l’habitant que valise & hôtel. Le trek c’est mon dada pour la longue distance. Bien sur, dans mon sac, j’ai toujours ma paire de […]

  8. Test des Bâtons télescopique Trail Ergo Cork de Black Diamond says:

    […] – La polyvalence, sur rando, trail ou trek […]

  9. Comment nettoyer ses chaussures de randonnée et de trail says:

    […] après une sortie bien boueuse. Qui attends avec impatience le moment de nettoyer ses chaussures de randonnée et de trail […]

  10. Le trail Millevaches Monédières, du dénivelé et des abeilles! says:

    […] petit 21km c’est déjà pas mal pour moi. Et pour ma maman. En marche nordique plutôt qu’en trail. Allez roule ma poule. La motivation sans limite étant familiale, ma mère […]

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